上海华尔康星月口腔儿童口腔科科普参考

✅ 一、口腔清洁（重中之重）

1. 早晚刷牙，用含氟牙膏，软毛小头牙刷，采用巴氏刷牙法；松动牙也要轻柔刷，不要避开。家长最好帮孩子检查/辅助刷牙，孩子自己很难刷干净。

2. 每天用儿童牙线清理牙缝，替牙期牙缝容易塞食物，邻面蛀牙很常见，牙刷刷不到。

3. 定期涂氟：每3～6个月到门诊涂氟，强化新萌恒牙的牙釉质。

4. 窝沟封闭：六龄齿（6岁左右长出的第一恒磨牙） 完全萌出后尽快做窝沟封闭；第二恒磨牙11-13岁萌出后也要封闭，这是恒牙防蛀最有效的手段。

✅ 二、饮食：别吃太精细！预防双排牙

• 多吃有一定硬度、需要咀嚼的食物：整只苹果、玉米、胡萝卜条、芹菜，充分咀嚼刺激颌骨发育，帮助乳牙牙根自然吸收脱落，减少双排牙（乳牙滞留）。

• 少甜食、奶茶、碳酸饮料、黏牙软糖，新恒牙矿化不足，更容易蛀。

• 不要长期只吃粥、蒸蛋、切碎的软烂食物。

✅ 三、松动乳牙怎么处理（很多家长踩坑）

• ✅ 正常：让乳牙自然脱落，不要自己强行手掰、摇晃拔牙。

  

• ⚠️ 需要门诊就诊拔牙：恒牙已经冒尖长出来，但外面乳牙还没掉（双排牙），及时到儿童口腔科拔除滞留乳牙，避免恒牙长歪。

• 乳牙掉后少量出血：干净纱布咬住10分钟左右止血即可；24小时尽量不用伤口侧啃硬物。

误区：乳牙蛀了不用治。乳牙蛀牙一定要补，炎症会伤到下方恒牙胚，造成恒牙发育缺陷、长歪、牙釉质缺损。

✅ 四、纠正不良口腔习惯（影响脸型+牙列）

发现下面习惯要及时干预，严重时门诊做早期干预：

• 频繁舔新长出的恒牙、舔缺牙牙床

• 咬嘴唇、吮手指、吐舌、口呼吸（睡觉张嘴呼吸，需要排查腺样体扁桃体）

• 长期单侧咀嚼，容易大小脸

✅ 五、定期口腔检查（华尔康星月口腔推荐）

每半年一次口腔检查，必要时拍片，评估：

• 乳牙牙根吸收、恒牙胚发育

• 有没有多生牙、恒牙先天缺失

• 咬合异常（地包天、深覆合），替牙期早期干预，很多可以避免后期复杂正畸

✅ 六、需要立刻到口腔门诊就诊的异常情况

1. 双排牙（恒牙萌出，乳牙不掉）

2. 乳牙掉了超过3个月恒牙还没萌出

3. 牙齿外伤磕碰、磕断、整颗牙脱出（脱落牙放牛奶/唾液保存，尽快就医）

4. 牙龈反复红肿、脓包、牙痛

5. 地包天、咬合明显异常、长期口呼吸

6. 多生牙

✅ 七、六龄齿特别提醒

六龄齿不替换，是终身使用的恒牙，很多家长误以为它是乳牙，忽视保护，很容易蛀坏，萌出后第一时间到门诊评估窝沟封闭。

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