刚做完贴面1～2周是关键适应期，瓷贴面相对结实，树脂贴面更脆弱；即使完全稳定后，有些食物也要尽量避开。

❌ 尽量不吃/少吃（尤其术后初期）

1. 坚硬食物（最容易崩瓷、贴面脱落）

• 坚果：核桃、夏威夷果、碧根果（不要用牙直接嗑）

• 硬壳类：瓜子、螃蟹壳、虾壳、骨头、排骨、鸡爪骨

• 硬零食：硬糖、冰块、啃甘蔗、硬饼干、风干牛肉干

• 其他：咬笔、咬指甲、开啤酒瓶盖（绝对禁止）

✅ 想吃坚果：剥好放嘴里，不要直接嗑壳

2. 容易染色食物（树脂贴面更容易着色；瓷贴面染色慢但长期也会）

术后前1周染色风险最高

• 深色饮品：咖啡、浓茶、可乐、红酒、葡萄汁、蓝莓汁

• 深色食物：酱油、老抽、蓝莓、桑葚、火龙果、巧克力、咖喱

吃完立刻漱口，最好半小时后刷牙，减少色素附着

3. 过黏食物（容易把贴面粘下来）

• 口香糖、奶糖、牛轧糖、软糖、麻薯、年糕、拔丝红薯

黏性大的食物拉扯力强，会增加贴面脱落风险

4. 过冷过热刺激（刚做完敏感期）

刚粘接完牙齿会敏感，避免：冰饮、冰水果、滚烫火锅、热茶，温差大会引起牙酸痛。稳定后可正常，但不要极端冷热交替。

✅ 可以正常吃的

米饭、面条、蒸蛋、鱼肉、豆腐、香蕉、土豆泥、切小块的苹果（不要直接啃苹果，切片用后牙咬）

日常重要习惯

1. 不要用贴面的门牙啃东西：苹果、玉米、胡萝卜都切成小块，用后牙咀嚼

2. 刷牙用软毛牙刷，避免大力横向刷；可用牙线，不要暴力抠

3. 有夜磨牙的人，一定要配夜磨牙垫，否则贴面极易崩裂

4. 贴面出现酸痛、崩边、松动，立刻复诊，不要自行处理

简单区分：瓷 vs 树脂贴面

• 瓷贴面：硬度高、不容易染色，但怕猛撞击、硬物啃咬，一旦崩瓷很难修补

• 树脂贴面：韧性差，更容易染色、磨损，忌口要求更严格，寿命更短

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